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醫用微量元素測試儀廠家介紹如何預防缺鐵性貧血

时间:2021-12-01 08:59:38 作者:微量元素測定儀 點擊:

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众所周知,铁元素对于人体有非常重要的作用,铁是人体必需的微量元素中含量最多的一种, 大部分的铁元素存在于血红蛋白中,少部分存在于肌红蛋白中,还有一些存在于含铁酶中,这部分铁元素统称为“功能性铁”,参与体内氧和二氧化碳的转运、交换和组织呼吸过程。其余的则为“贮存铁”。一般来说,缺铁者可出现食欲减退、烦躁、乏力、面色苍白、心悸、头晕、眼花、指甲薄脆、反甲、免疫功能下降;儿童还可出现虚胖,肝、脾轻度肿大,以及精神不集中等表现。醫用K8凯发手机APP下载品牌
 
上述因缺鐵引起的小細胞低色素性貧血及其他異常,統稱爲“缺鐵性貧血”。
 
据统计,贫血患者已占世界人口的 四分之一以上,这其中又大约有一半是由于缺铁造成的。缺铁的预防和治疗已成为一个重要的公共卫生目标,尤其是对于女性、儿童以及低收入国家的群体。
 
既然缺鐵性貧血危害這麽大,那麽,K8凯发手机APP下载應該如何預防缺鐵性貧血呢?下面微量元素測定儀品牌爲您介紹。全自動微量元素測定儀
 
1、增加動物性食物攝入
 
預防缺鐵性貧血最日常的做法合理膳食,主要是多攝入含鐵豐富的動物性食物:如豬肝、瘦肉、雞蛋、動物全血、禽類、魚類等。蔬菜中含鐵量不高,且生物利用率低。通過增加動物性食物的攝入改善缺鐵性貧血,但同時會帶來能量、蛋白質、脂類過量的問題,因此補充鐵的膳食一定要適量。鈣鐵鋅硒檢測儀廠家
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2、多吃富含維生素C的食物
 
新鮮的蔬菜水果富含維生素C,維生素C可以提高膳食中鐵的消化吸收率,因此預防缺鐵性貧血還要經常吃新鮮的蔬菜和水果,以促進腸道內鐵的吸收。
 
3、鐵營養強化食品
 
目前市場上出現的一些鐵營養強化食品,也是鐵營養改善的有效措施,如鐵強化醬油、鐵強化面粉等。易發生鐵缺乏的人群,如孕婦、乳母、嬰幼兒、老人、消化道疾病患者等,可以補充鐵強化食品或服用鐵劑。
 
4、減少影響鐵吸收的因素
 
植物性食物中的植酸鹽、草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等會影響鐵的吸收,在食用富草酸較多的蔬菜時,可在沸水中焯一下再烹調,以減少蔬菜中的草酸含量;富含植酸的面粉可用發酵的方法減少植酸含量。另外茶葉中的鞣酸、咖啡、可可中的多酚類物質也會影響鐵的吸收,嬰幼兒、孕婦、乳母、老人以及消化道疾病患者應減少食用這些食物。 血鉛檢測儀品牌
 
5、口服鐵補充劑治療
 
經過營養學評價並結合臨床特征、生理生化檢查後,確定微量元素缺乏並且日常膳食無法補充時,可適量服用營養補充劑,但應嚴格按照臨床醫生的醫囑,避免過量。
 
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